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Ecole de Danse depuis 1990

Les Stages

Stage de Pilates

Objectif  de ce stage animé par Valérie Dorbe

Comme le Yoga, la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique ». Cette technique consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans un ordre précis et de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers).

L'objectif de ce stage est de faire découvrir cette méthode destinée au  renforcement des muscles profonds dans un travail de renforcement et de mobilité articulaire.

Stages Contretemps

Initiation au Pilates - A savoir

Public concerné

Adultes.

 

Connaissances requises

Aucunes.

Durée du stage

Une heure et quart.

Tarif  18 euros par session * 
* Une remise de 10% est appliquée pour les adhérents de l'école.

Contretemps

Stage d'Initiation au Pilates - Planning

Mercredi 27 février     
19h00 - 20h15

Lieu du stage: Gymnase des Droits de l'Homme

  • Les participants seront enregistrés sans priorité dans l’ordre d’arrivée des inscriptions en ligne et dans la limite des places disponibles.
  • Le participant est accueilli au sein du stage sous réserve d'avoir acquitté les sommes dues.
  • Contretemps se réserve le droit d’annuler une session pour manque de participants ou de non attribution de la salle par la mairie..

Contretemps

Tenue préconisée pour la pratique du Pilates

Vêtements souples et confortables.
Le participant apportera un tapis de sol de type tapis de yoga ou s'il n'en possède pas d'une serviette de plage qui fera office de tapis
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