Images de la page d'accueil
Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter
Qu'est ce que le Pilates :
Comme le Yoga, la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique ». Cette technique consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans un ordre précis et de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers).
L'objectif de cette méthode est de renforcer les muscles profonds et la mobilité articulaire.
Les bienfaits de la méthode Pilates :
Sylvie enseigne la danse depuis 1988 et le Pilates depuis 2013.
Elle obtient son diplôme d’Etat de professeur de Danse Contemporaine en 1995.
Elle est diplômée de la technique Pilates MATWORK (niveaux I, II & III, Pilates pour femmes enceintes, pour Seniors, Post-thérapie, One-to-One/Coaching personnel).
Sylvie enseigne à l'école de danse CONTRETEMPS depuis 2022.
Pour suivre le cous de Pilates, il est nécessaire de s'équiper :