Le Pilates

Un peu d'histoire

Qu'est ce que le Pilates :

Comme le Yoga, la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à « développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures et restituer la vitalité physique ». Cette technique consiste à adopter des postures et à effectuer des mouvements de renforcement musculaire dans un ordre précis et de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles, en insistant particulièrement sur le bas du tronc (abdominaux et fessiers). 
L'objectif de cette méthode est de renforcer les muscles profonds et la mobilité articulaire.

Les bienfaits de la méthode Pilates :

• Atténue les douleurs de dos en renforçant les muscles profonds, en replaçant correctement le bassin et le dos et en améliorant la posture
• Affine la silhouette en raffermissant les muscles faibles et en détendant les muscles raides
• Assouplit en allongeant les muscles et en augmentant l’amplitude des articulations
• Améliore le souffle en permettant une respiration plus lente et plus profonde
• Corrige la posture en apprenant à adopter les bons mouvements au quotidien
• Limite les effets du vieillissement en améliorant la coordination
• Chasse le stress en apportant un vrai bien-être et un confort mental

Enseignement

Notre professeur de Pilates, Charlyne

Le corps et le mouvement passionnent Charlyne depuis toujours. Diplômée d’une licence en Arts du Spectacle-Danse à l’Université de Strasbourg en 2018, Charlyne s’envole ensuite pour Toulouse pour se former techniquement en tant que danseuse/interprète auprès du Centre Chorégraphique James Carlès. Formation riche et complète, elle pratique intensivement la danse contemporaine, Jazz et Classique, tout en développant sa propre matière chorégraphique dans des ateliers d’improvisation et l’écriture de solos. Elle enrichit également sa pratique par le RESET, technique développée par le chorégraphe James Carlès, visant à redonner toute sa mobilité et son élasticité au corps, par un travail profond sur les tensions, les fascias et la respiration.

C’est au sein de cette formation que Charlyne est initiée à la technique Pilates. Elle se forme depuis sur cette méthode et sa transmission. De part son parcours et son rapport au mouvement, la respiration et l’écoute de ses sensations propres sont les bases de son travail. Le souffle est l’essence de la vie, donc du mouvement, quel qu’il soit.

Charlyne enseigne à l'école de danse CONTRETEMPS depuis 2023.