Ecole de Danse Contretemps
Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark
<
>
  • Classique
  • Contemporain
  • Contemporain Floor Work
  • Hip Hop
  • Modern'Jazz
  • Barres au Sol
  • Pilates
  • Training Ballet

Ajoutez un logo, un bouton, des réseaux sociaux

Cliquez pour éditer
icoFacebook24Color icoInstagram24Color
  • Ecole de Danse Contretemps
  • icoBank32Dark
    Accueil ▴▾
  • Les disciplines ▴▾
    • Classique
    • Contemporain
    • Contemporain Floor Work
    • Hip Hop
    • Modern'Jazz
    • Barres au Sol
    • Pilates
    • Training Ballet
  • L'équipe ▴▾
  • Les Cours ▴▾
    • Horaires & Lieux 2024 - 2025
    • Tarifs Saison 2024 - 2025
  • Adhésion ▴▾
  • Actualités ▴▾
  • Galerie ▴▾
    • Contretemps - Galerie Photos
    • Contretemps - Vidéos
    • Contretemps - Photos à télécharger
  • La Boutique ▴▾
  • Nous Contacter ▴▾
  • Se connecter
  • Classique
  • Contemporain
  • Contemporain Floor Work
  • Hip Hop
  • Modern'Jazz
  • Barres au Sol
  • Pilates
  • Training Ballet
  • Horaires & Lieux 2024 - 2025
  • Tarifs Saison 2024 - 2025
  • Contretemps - Galerie Photos
  • Contretemps - Vidéos
  • Contretemps - Photos à télécharger

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Texte, bouton et/ou inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer
Ecole de Danse depuis 1990
Adhésion pour la Saison 24/25
Classique Contemporain Contemporain Floor Work Hip Hop Modern'Jazz Barres au Sol Pilates Training Ballet

Le Training Ballet

Un peu d'histoire

Inspirée de la méthode "Pilates" et de la "Progressing Ballet Technique" de Marie Walton-Mahon, le "Training Ballet" permet, par des exercices au sol, sur tapis et avec ballon (Swiss ball et ballon paille), d'engager les muscles posturaux profonds (dont le contrôle est inconscient et réflexe), de renforcer la musculature spécifique à la technique classique (en dehors, chaîne dorsale, force pour les sauts, conscience de l'équilibre, etc.), et de corriger la posture.

Grâce à des exercices fondés sur le déséquilibre (induit par le ballon), l'élève acquiert une mémoire sensorielle et musculaire lui permettant de mieux maîtriser les difficultés de la technique classique.
Aux exercices de renforcement musculaire s’ajoutent des étirements avec bandes élastiques et un travail sur la respiration. Le Training Ballet peut se pratiquer à partir de 7 ans.

Equipement

Pour suivre le cous de Training Ballet, il est nécessaire de s'équiper :

  • D'un tapis de sol de type tapis de yoga
  • D'un ballon de type Swiss ball de 50 à 65cm de diamètre suivant la taille de l'élève

Ces équipements sont complétés par un ballon paille et une bande élastique

Ecole de Danse Contretemps - Siège social : 29 Allée Mathilde de Garlande - 78960 Voisins-le-Bretonneux
Ecole de Danse
  • Nous contacter
icoFacebook24Color icoInstagram24Color
  • Plan du site
  • Licences
  • Mentions légales
  • CGUV
  • Paramétrer les cookies
  • Se connecter
  • Propulsé par AssoConnect, le logiciel des associations Sportives